Lopplanering

Nu när skidsäsongen är slut så är det dags att planera löparsäsongen. Förra året blev det bara tre futtiga lopp för min del.  Tror att jag aldrig förr lyckats anmäla mig och delta i så få lopp på ett år. Så någon typ av rekord slog jag i alla fall.  I år är planen att dubbla den siffran. Planen är att springa:

  • Ferruformmilen – mycket folk och ett kul lopp
  • Vårruset – folkfest som springs med kollegorna
  • Tjejjoggen – om jag lyckas få med mig någon…
  • Laxloppet – ett mysigt lopp i Luleå skärgård där man vinner lax, rom,  jordgubbar och annat ätbart.
  • Lidingöloppet 15 – hade vart jättekul men är ej helt bestämt
  • Garnisionsmilen – springer med jobbet

Sedan kan det bli något spontanlopp också.

Publicerat i Planer | Märkt | 7 kommentarer

Underbara påsklov!

Hips vips så har en dryg vecka gått och påsklovet är snart över för det här året. Jag har haft ett helt underbart påsklov.  I min familj är alla mer eller mindre traditionalister och vissa påsktraditioner kan man helt enkelt inte skippa. Same procedure as last year. Dit hör:

Junonappet – pimpeltävling och som vanligt ingen fiskelycka för mig.

Påskkycklingen – kommer med påskgodis till alla barn

IMG_20170415_141950_357

Skidturen till Eldakojärvi – I år blev det dubbla sträckanåka 11 km äta lunch och åka tillbaka till stugan igen, 11 km=22 km. I år i finväder! Bästa på hela veckan. Underbart!

I övrigt har jag:

  • suttit på altanen och druckit kaffe med solen i ansiktet
  • läst en hel del
  • värmt bastun x-antal gånger
  • umgåtts med ingifta släkten
  • åkt skoter
  • åkt skidor
  • promenerat

Sist men inte har jag sysslat med med min favoritsysselsättning vad gäller att tanka enerigi- navelpillning. Min version av det hela går ut på att jag ligger i stugsängen och funderar, tupplurar och funderar lite till. Repeat!

När jag inte känner lust till mer navelpillning, utan börjar längta tillbaka till staden och jobbet då är batteriet fulladdat. Så känns det nu.

Hur är läget för dig? Har du haft ledigt och hunnit tanka energi? 

Publicerat i Återhämtning, Ledighet | Märkt | 6 kommentarer

Loggar ut

Tänker njuta av familj och (ingifta) släkten lite mer än vanligt nu under påsklovet så loggar ut härifrån för lite drygt vecka.

Men jag lovar att bjuda på ett foto om dagen här hela veckan lång.  Eller kanske blir det varannan dag… Kan inte gå från 0-100 på en gång 😉

Glad Påsk!

påsk

Publicerat i Ledighet, Tankar | Lämna en kommentar

Springa på löpband

Det är faktiskt ganska roligt! Med betoning på faktiskt. För inte så himla länge sedan trodde jag att jag var en sådan som inte kunde/gillade att springa på band. Men det gör jag. Jag gillar att springa på löpband. Faktiskt!

Det är toppen att kunna springa inne ibland, t.ex.

  • På vintern när det är svinkallt
  • När man inte vill kunna maska
  • Efter/före ett styrkepass

Hur gick det till när jag började? Jo, för en sisådär 5 år sedan var jag en uttråkad hemmamamma som ville komma i löpform igen efter min graviditet. Jag läste Lofsans blogg  och när hon skrev om träning på löpband och tom hade en video om hur man klev av och på bandet när man körde intervaller så vågade jag prova. För det var det som var tröskeln, ”hoppaavochpå tekniken”. Jag var rädd för att fejla.

Det är intervaller som jag oftast kör när jag springer inomhus. Jag har några favoriter som jag brukar varva mellan men pyramidpass och tusingar gillar jag bäst.

20150811_215402Svettigt värre efter ett löpbandspass!

Det där som jag oroade mig för, att hoppa av och på bandet. Det är inte alls svårt. Jag lovar!  Löpband är perfekt att köra intervaller på. Men de lite längre passen, de kör jag helst utomhus.

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 2 kommentarer

Helgaktiviteter

I går var det vi ett underbar vårvinterdag så vi bestämde oss för att göra en utflykt till ön som ligger mitt i älven. När storbarnen var små så var vi iväg dit flera gånger/vinter men nu vi har en twenie, en äkta tonåring och ett småbarn blir det inte lika ofta. Men en gång/säsong brukar det i alla fall bli.

Vi packade matsäck och skidade iväg i det underbara vädret. Jag och barnen stannade efter ett par kilometer, gjorde upp en eld och käkade lunch ute – pinnbröd, korv, varmchoklad och hembakta kanelbullar. Mmmm, så gott det var! Det är något visst med att äta ute. Det smakar alltid mycket godare. Under tiden vi underhöll elden, grillade och myste så åkte maken ett varv runt ön, dryga 10 km.

När han kom tillbaka så åkte vi hem igen och det var dags för mig att plåga min kropp. Jag åkte iväg till gymmet och körde ett pyramidpass på löpbandet. Trött blev jag. Jag bokstavligen hängde över löpbandet på sista intervallen. På kvällen var vi bortbjudna på middag hos vänner. En bättre dag.

Idag var vädret inte lika fint men jag och maken tog skidorna i handen och promenerade mot skarföret. Vi spände på skidorna och åkte ner mot älven och tog rundan runt ön. Det hade snöat undernatten så föret var inte det bästa. Men ack så härligt det var ändå med 14 sega kilometer. Ett riktigt njutpass och en mycket bra start på dagen.

Denna helg blev precis som jag vill ha den med både återhämtning och 2 bra träningspass!

Hur var din helg? 

20170408_123305 (1)

Publicerat i Återhämtning, Längdåkning, Löpträning | Märkt | Lämna en kommentar

Perspektiv – mitt liv om 10 år

Hittade ett läsvärt inlägg hos Märta så jag snodde detOm tio år jobbar jag fortfarande som lärare och jag jobbar fortfarande med nyanlända i gymnasieålder. Jag är verkligen så glad att jag bytte inriktning i min lärarkarriär för jag har värsta drömjobbet. Det finns inget bättre. Jag lovar! Men med säkerhet har jag bytt arbetsplats. Kanske jobbar jag i en annan kommun?

De två äldsta barnen har flyttat hemifrån. De är då 25 och 22 år och jobbar eller pluggar på annan ort. Jag och maken bor kvar i huset med minstingen som är 15 år och går i åttan på högstadiet här i byn. Vi reser bort varje vinter till något varmare och framförallt soligare land men i övrigt lever vi ungefär som vi gör nu. Ja, jag är nöjd med mitt liv som det ser ut nu.

Kanske har vi börjat prata om att sälja huset och börjat planera att flytta någon annanstans i vårt avlånga land någon gång i framtiden. Det hade verkligen varit spännande och en kick att göra det om en sisådär en 15 år. Jag tänker mig ett radhus någonstans söderut, från Stockholmstrakten och nedåt. Men det beror lite på hur det ser ut med min och makens föräldrar som då kommer att vara 80+ nästan allihop.

Träningsmässigt så tränar jag på som jag gör nu. Springer på somrarna, åker skidor på vintrarna, gymmar året runt och lever att aktivt och rörligt liv i övrigt också med fjällvandringar, promenader o.s.v. Drömmer om att vid sidan av jobbet leda skidträning och ev. också arrangera tränings-/loppresor.  Just nu finns inte tiden med heltidsjobb, 3 barn och deras träningar som jag ibland hjälper till att leda. Men om 10 år så kanske det funkar att få in i mitt liv.

Hur tänker Du ditt liv om tio år? Jag vill läsa om Dina drömmar. 

Publicerat i Planer, Tankar | Märkt | 4 kommentarer

Nedräkning – 10 och 20

10 – så  många dagar är det kvar till påsklov. Händelser i vardagen att se fram emot innan dess:

  • ett KM på skidor
  • en middag med vänner (long time no seen)
  • ett sista ledaransvar på skidträningen
  • ett firande av mellantjejen

20 – så många dagar är det till det att skidsäsongen 16/17 är slut. De sista skälvande dagarna med längdskidåkning tillbringas med myrskidåkning i det innersta av Tornedalen. Det är nästan lika bra som att åka skidor på fjället. Helt underbart om solen lyser en i ansiktet. Jag hoppas på det sistnämnda!

Foton från förra årets påsklov

Publicerat i Tankar, Vardag | Märkt , , | Lämna en kommentar

De har krupit in under skinnet

Här har det inte blivit mycket skrivet den senaste tiden. Anledningen är att jag har tagit med mig jobbet hem. Det är inte alls likt mig. Jag brukar oftast ha lätt att släppa jobbet och koppla bort jobb och jobbtankar när jag går hem. Men nu har några elever för första gången lyckats krypa in under skinnet på mitt vanligtvis hårda skinn och energinivån har därför varit lägre än vanligt.

De senaste veckorna har jag grunnat på hur jag ska göra för att det ska lösa sig på bästa sätt för mina underskinnetelever. Som tur är har jag världens bästa kollega och vi har liknande grupper och därmed har hon också liknande dilemma som jag. Vi delade tankar i veckan. Det kändes så skönt (phuuuu!). En halv gram sten föll från mitt hjärta. Kollegan hade dessutom några förslag på hur vi kan gå till väga för att det ska lösa sig på bästa sätt.

För de ungdomarna som jag undervisar är det fler parametrar än för andra ungdomar i samma ålder som spelar in (bl.a. uppehållstillstånd, flytt eller inte flytt, ålder, en massa andra ämnen och betyg i dessa, diverse lagar och bestämmelser och sist men inte minst mitt eventuella betyg. Alla dessa saker (och fler…) har betydelse för hur deras framtid blir.

Det som är jobbigt är att jag bara är en av alla brickorna i spelet och jag kan inte styra de andra brickorna. Det har blivit svart eller vitt i mina tankar. Typ så här har tankarna gått:

  • Version 1: Elev x och y kommer in på gymnasiet och lyckas med livet
  • Version2  Elev x och Y kommer inte in på gymnasiet, misslyckas med livet och blir kriminell, får skaka galler och skyller en del av misslyckandet på mig.

Det verkar aningens extremt när jag sätter det på pränt och själv läser mina tankar (he he).

En annan grej jag funderat på är varför har mitt skinn mjuknat precis nu? Kanske måste jag sadla om mitt i livet eller finns det månne någon salva eller något annat som gör huden hård igen? Tips någon?

Publicerat i Tankar | Märkt , | 2 kommentarer

Jag längtar

Får man vara leds på vintern fast den bästa årstiden, vårvintern, äntligen är här? Det får man egentligen inte men jag erkänner. Jag är leds på vintern och längtar efter snöglopp, takdropp och vår! Till och med längtar jag efter fulvåren. Ni vet den där tiden när allt är så himla fult. Några enstaka snöfläckar kvar men inget grönt gräs, inga blommor och inga löv på träden.

En annan sak jag längtar efter är att få börja springa igen. Jag har knappt sprungit någonting ända sedan början på december. Jag har mest åkt skidor sedan dess förutom något enstaka löppass.  Jag längtade så mycket att jag  råkade klicka på anmälan till löpargruppen. Så nu blir det att springa i grupp igen. Det längtar jag också efter, att socialspringa.

Sist men inte minst längtar jag efter påsklovet. Jag vill köra och åka skoter, åka skidor på myrarna och sitta på ett renskinn med en kopp kaffe i handen och solen i ansiktet. Hoppas så att det ska funka även om påsken ligger sent i år.

Vad längtar du efter  just nu?

Publicerat i Tankar | Märkt | 3 kommentarer

Jag skulle aldrig…

Äta?  Leverbiff. Så vidrigt, både lukt och smak.

Dricka? Likörer

Skoja om? Många saker. Jag tycker att det är mycket som inte passar sig att skämta om

Ha på kroppen? Djurmönstrat, har testat något plagg men det är inte jag.

Vilja uppleva? skämtsamma: berg och dalbana allvarliga: att barnen ”drabbas” av någon svår sjukdom/psykisk ohälsa eller det allra värsta dör innan mig

Kunna arbeta med? Nåt som går emot min moral- cigaretter, narkotika….

Säja nej till? pengar

Googla? finns det nåt man inte kan kan googla på? Jag har googlat på det mesta måste jag erkänna. Vi brukar tom massgoogla på jobbet om olika saker som vi inte fattar. Det roligaste var när vi googlade på varför en del män/unga män har en eller ett par långa fingernaglar. Så många olika teorier. Den ena värre än den andra :).

Göra offentligt? Många saker och de jag tänker på är förbjudna så

Blogga om?  Känsliga saker som handlar om andra om mig

 

Vad hittar man alltid/ofta…

På ditt skrivbord? Min dator, nåt att äta (typ frukt, majskaka), tuggummin, en hiskeligt massa papper i olika högar.

Under din säng? Ingenting förutom några dammtussar kanske

I din jackficka? bilnycklarna, handlingslapp

Bakom din kylskåpsdörr? Oftast mycket mat, maken gillar att ha en välfylld kyl, en korvring och mjölk ska alltid finnas

Vid sidan av ditt handfat? Så lite som möjligt, gillar att ha det rent

Högst upp i din bokhylla? Två skyddsänglar som vi fick i bröllopspresent och en tavla med vidsomsord som jag gav till min man ett par år efter vi träffats

Längst ner i din tvättkorg? nåt som borde strykas men som inte hunnits med , kanske en blus eller en skjorta

Framför näsan på dej?  Elever om jag är på jobbet. Annars om jag inte tränar – TV, dator, telefon eller en bok

I dina tankar? Min familj, träning och mitt jobb. Borde nog tänka mindre på mitt jobb än vad jag gör…

Kommer faktiskt inte ihåg var jag hittade denna. Det var ett tag sedan jag kopierade den och då kom jag ihåg men nu är det som bortblåst. Men jag tackar Någon för lånet. Tack!

Publicerat i Lista | Märkt | 2 kommentarer