Jakten på långpassen

Den går sisådär. Hittills har jag fått till ett pass på 18 km och ett par tre stycken på 15 km. Denna vecka är målet att springa minst en halvmara. Det är ju ändå 30 km jag ska springa och en cirkus två månader. Inte så lång tid kvar alltså

Formen då? Det känns så jäkla segt. Orkar inte klämma i och blir så trött vid lite snabbare farter. Det brukar jag inte bli. Det finns ingen anledning till denna seghet. Jag är inte sjuk. Jag har semester. Jag är utvilad. Så jag kör på i alla fall. Ibland känns det helt enkelt….. hmmmm tänker, segt. Men det brukar lossna. Förr eller senare. Hoppas på förr!

I helgen sprang jag ett väldigt inspirerande pass i skogen, 7,5 km till vägs ände. Vände där och sprang samma väg tillbaka. (Obs! liiiite ironi om att det var inspirerande) Ni skulle ha sett raksträckorna. Jag såg flera kilometer framåt.

Så här inspirerande var vyn det vid vägs ände=vändplatsen

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Måste jobba på flexibiliteten

Jag hade sett fram emot att springa lopp på Junkön, Laxloppet. Det ingick i planen. Det var några år sedan jag sist sprang där och som jag längtade efter att få åka dit igen. Först båten dit, mysigt med alla löpare som åker tillsammans. Sedan väntan på filten på själva höjdpunkten, loppet. Ta ut mig i dryga 6 km. Springa i sanden och tänka tar det aldrig slut? Väl i mål, pusta ut på filten, äta min goda pastasallad med salami och fetaost. Vänta på prisutdelningen. Kanske få något trevligt ätbart pris. Det brukar vara rom, jordgubbar, sik också lax förstås.  Sedan vänta lite till igen på hemfärden. Åka båt till södra hamn. Komma igen efter en heldag ute i skärgården. Nöjd och trött!

Det hade vart en himla bra dag. Jag hade tom lyckats få mini att vilja springa barnloppet och mellan som barnvakt. Men nu blir det inget lopp för vi får besök och då kan man inte dra iväg och springa lopp i skärgården. Det blir såklart kul med besök. Det är inte det. Det är bara det att jag är så attans dålig på att ta det här med ändrade planer. Jag blir lika besviken som ett litet barn som inte får det hen önskat sig i födelsedagspresent. Jag måste verkligen jobba på min flexibilitet. Det är min absolut sämsta egenskap, besvikelsen när saker inte blir som jag tänkt mig, när planerna ändras. För det kan bli bra ändå, trots att det inte blev som planerat. Det vet jag.

Vilken är din sämsta egenskap? 

 

Publicerat i Tankar | Märkt | 2 kommentarer

Tillbaka till sommarvardagen

Nattsudd, sovmornar, träna och inget speciellt inplanerat på länge så ser det ut för mig igen efter en veckas semester i vårt vackra Sommarsverige. Förra året var vi till Skåne och i år blev huvudnumret Gotland. Årets sommarresa blev som förra årets – grejt!

 

Det var tyvärr inte värsta högsommarvärmen men ändå helt okej och så vackert. Vi bodde i Visby men åkte runt på ön, bl.a. till syd och till Hoburgsgubben och till Fårö i norr. Hann också med att bada på diverse stränder. Eller nja, bada är nog att ta i. Jag doppade mig helt i Burgsvik och fötterna fick känna på lite havsvatten på Ekeviken och Sudersand.  Det var lite för kallt för en badkruka som jag.

Visby är en underbart vacker stad. Man kan riktigt känna historiens vingslag.  Men jag gissar på att nu i juli är det värsta turisttrycket för det var så mycket folk och så mycket bilar så att det nästan blev jobbigt. Särskilt när man är norrländska och knappt är van vid att se folk.

Semestertränat har jag också gjort. Det är något jag verkligen gillar,  att träna på andra ställen, så inspirerande att springa på nya okända ställen jämfört med att springa på de gamla kända markerna. Jag, maken och äldsta dottern hann med tre härliga löpturer runt i staden. Dessutom blev det ett gympass.

Men nu tillbaka till sommarvardagen och de gamla vanliga stigarna som ska ska trampas igen. Fast i dag skojade jag till det lite för att höja motivationen och för att få med mig tjejerna ut. Jag började med en ny sport. Mer om det nästa gång.

 

Publicerat i Resor | Märkt | 2 kommentarer

Ännu en lista

Jag hittade denna lista hos Underbara Clara och gillade den så jag lånade den.

  • Har du något konstigt du alltid behöver göra?Jag skakar på benen och viftar på fötterna. ”Är du nervös?” Så frågade en av mina elever nu i våras när jag satt bredvid och hjälpte hen.
  • Har du något smeknamn? Madde men det är inte så vanligt nu, mer när jag gick i skolan
  • Några måsten? En kopp te varje morgon också träning ett par gånger/vecka. Träningen är mitt lyckopiller.
  • Några lyxvanor? Många, bl.a. god mat också reser jag bara för mitt eget höga nöjes skull. Det höjden av lyx tycker jag. Inte alls nödvändigt.
  • Vad stör du dig på hos andra? Människor som alltid pratar först och tänker sedan. Eller de som inte alls tänker utan bara vädrar munlädret. Och såklart alla världens killgissare/ordbajsare, d.v.s de som pratar på så att det låter bra (om man inte lyssnar tillräckligt nog) utan att ha en aning om vad de egentligen pratar om. De kan komma väldigt långt med den taktiken.  Tyvärr!
  • Har du något som du ofta säger åt andra att göra men aldrig gör det själv? Stanna hemma från jobbet! Det är lugnt!
  • En plats i världen du besökt som du aldrig vill återvända till? Budapest – mycket trevlig stad men gillar inte alls landets flyktingpolitik
  • Vad sa du senast? Godnatt!
  • Hur såg ditt liv ut för tio år sedan? Då var jag 31, skulle fylla 32. Hade 2 barn och hade det bra i privatlivet, vi hade precis gift oss. Men det var en mycket jobbig tid yrkesmässigt, svårt att få jobb och svårt att få heltid. Jag jobbade på ett ställe där arbetsklimat inte var det bästa varken för lärare eller elever.
  • Var växte dina föräldrar upp? Mamma i en Risögrund utanför Kalix och pappa i en liten by utanför Överkalix
  • Har du någon gång ringt polisen? Ja, några gånger har det blivit både privat och i jobbet (elevärenden). Privat har vi haft inbrott i bilen ett par gånger. Bilstereon har blivit stulen, fälgar har varit på G att bli stulna och sist slogs rutan sönder och min handväska blev stulen från framsätet.  Det sist nämnda hände dessutom på en fotbollsmatch mitt ute i skogen!
Publicerat i Lista | Märkt | Lämna en kommentar

10 saker som ni (kanske) inte visste om mig

  1. Min favoritsport är att pilla mig i naveln,
  2. Min färgkombination är grön
  3. Jag äter en gröttallrik, en kaviarmacka och dricker en kopp te varje vardagsmorgon.
  4. Jag har triss i tjejer
  5. Min värsta löparupplevelse är när jag läckte under ett lopp
  6. Jag gillar ledighet men inte långledighet
  7. Smalltalk är inte min grej
  8. Jag har dåligt lokalsinne, har tom gått vilse i en hotellkorridor
  9. Jag gillar öl mer än vin
  10. Jag har fågelskräck

Vill du veta mer, kommentera med siffran så lovar jag att skriva ett inlägg om just den saken

 

Publicerat i Lista | 4 kommentarer

Sommarmode

Sommarbluesen har gått över i sommarmode. Och då inte mode som i fashion utan det engelska ordet ”mode”.  Jaa ni fattar…

Allt har blivit förskjutet. Jag vakar i de ljusa nätterna och sover tills jag vakar. Inga väckarklockor här inte.  Frukosten intas vid vardagens lunchtid. Och tja så har hela veckan lunkat på. I sakta mak och inga måsten alls. Faktiskt inte ett enda måste på hela veckan. Tränat har jag gjort men det har också känts som sommarmodeträning. Ingen fart i benen.

Idag blev det en liten utflykt till ett berg här i närheten med nästan hela La Familia (stortjejen är i väg på en egen liten utflykt).  Vi gick upp på berget åt en sen lunch och fikade och sedan gick vi ner igen.

 

Publicerat i Ledighet, Vardagsmotion | Lämna en kommentar

Sommarblues

Självdiagnosticerar mig med denna diagnos. Sommarblues! Igen. Tja, den inträffar varje sommar då:

  1. jag inget roligt har att göra
  2. vädret är trist(har regnat två hela dagar på raken nu)

Det är oftast då jag börjar tänka negativa tankar som att: ”Livet känns trist. Ska jag verkligen bo här i byn där jag är uppväxt hela livet? Jobba på samma arbetsplats till 68 år? Umgås med samma människor? Laga mat i samma kök? Prata om samma saker? Träna? osv”

Då ids jag inte göra något alls, förutom att spinna vidare och bygga på de negativa tankarna. Och så fortsätter den negativa spiralen.

Det är då det är dags att självmedicinera. För det som hjälper är rörelse och efterföljande endorfinerna. Idag blev det tusingar på löpbandet på gymmet. Tänk att denna medicinering alltid hjälper. För nog öka på dosen. Blir en prommis ikväll också.

Hoppas på sol imorgon och/eller aktiviteter för ljusare tankar!20170702_192835

Publicerat i Tankar | Märkt | 2 kommentarer

Anmäld

Kommer ni ihåg Ooops? Jag gör i alla fall det. I typ 2 månader har det legat och gnagt i bakhuvudet att jag borde ta tag i den där anmälan också. Ikväll gick jag tummen ur. Nu är jag anmäld.

2017_06_30_22.10.10 (1)Dags att ta tag i träningen dårå. Eller ta tag  är att ta i. För det har jag redan gjort. Har nog fått till 3-4/löppass i snitt sedan mitten/slutet av april. Men mer ta tag i långpassen kanske. De där långpassen är ångestfyllda för mig. Varför vet jag inte för när jag väl bestämt mig så är det helt okej. Det är mer innan jag har ångest för att det är hmmmm, ja långt och känns jobbigt.

Jag siktar på minst två långpass med löpning till innan loppet. Med långpass menar jag pass 18-25 km/vara ute i mer än 2 timmar. Har sprungit ett sådant hittills 17,5 km och då bara terräng.

Någon fler som ska springa LL 30? 

Publicerat i Lopp, Planer | 2 kommentarer

Midsommar med en twist

Det blev en bra midsommar i år igen. Jag har så länge jag kan minnas haft en lätt ångest över midsommarafton och nyårsafton. Ni vet, det där att man ”ska” fira på ett visst sätt för att vara ”lyckad”. Midsommarafton har jag alltid sett framför mig som i en reklamfilm. Firande vid havet med en massa människor, sillunch, blommor i håret, midsommarstång och sedan midsommarbuffé med snaps. Efterrätt: jordgubbstårta.  To be continued…

Egentligen så har jag aldrig firat så och dessutom så gillar jag inte sådana tillställningar alltför mycket men får trots det känslan att jag liksom vill hoppa in i den filmen med det idylliska midsommarfirandet.

Nåväl, förra året åkte jag och äldsta dottern till Kvikkjokk (och jag skrev ett inlägg på typ samma tema som detta). I år ville vi till fjälls igen under midsommar men vi började med att fira midsommar på vårt vis tillsammans med svägerskan och hennes familj. Vi grillade och åt tårta. Jordgubbstårta!Och ja, i år provade vi snaps. För första gången i hela mitt liv. Så lite traditionell midsommar blev det allt i år.

Efter att ha vilat upp oss en dag twistade vi till midsommaren med en fjällresa till Björkliden. Jag hade bokat en stuga där och planen var att jag, svägerskan och våra tre äldsta döttrar skulle göra två dagsvandringar. Det blev bara en. Det dåliga vädret och en liten matförgiftning satte stopp för dag tvås plan. Men till Trollsjön kom vi.

Till Trollsjön är det ca 5 km enkel väg. Vi parkerade vid E10:an och gick rakt in i dimman, passerade den gamla stationen Låktatjåkko och började knata uppför. Jag trodde att det skulle gå snabbt att nå vårt mål men det är jobbigt att gå uppför och dessutom så var det mycket snö. Halva sträckan var snötäckt. Jag hade varken vandringskängor eller stövlar på mig utan mina nya trailskor på mig så jag blev blöt direkt Jätteblöt! Men eftersom det inte var kallt gick det fint ändå.

Leden går mellan två mäktiga berg och vi trodde att vi skulle få se en grön fin sjö när vi nått destinationen, alltså Trollsjön men eftersom vädret varit som det varit, alltså kylslaget så fick vi se sjön i fast form, frusen och med snö på. Inte så trollaktig med andra ord. Lite lätt besvikna rastade vi, åt lunch, drack kaffe och knaprade kex innan vi vände och gick tillbaka på samma led till Björkliden. Det gick bra mycket lättare och snabbare än att gå upp.

IMG_20170625_153858_038Vi tog det väldigt lugnt så vandringen tog 5-6 timmar inklusive rast. Efter middag i stugan gick vi till lobbyn och myste en stund (inte alls för wifins skull…nej, nej! ). Vi vuxna drack latte och tjejerna fick varsin varm choklad med vispgrädde. Till detta njöt vi av brasan som sprakade och denna utsikt från fönstret. Lapporten, en klassiker på många turistfoton och på vykort från förr.

20170625_220453

Det bästa av allt är att vi har planen för dag två kvar. Dessutom skulle jag vilja vandra eller åka skidor till Låktatjåkkastugan. Jag kommer tillbaka.

 

Publicerat i Resor | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Sommarlov

Så var det dags. Sommarlov!

Jag avslutade läsåret med en trevlig lunch på Brittas pensionat och efter det en rundvandring på Tree Hotel i Harads tillsammans med chefen och kollegorna. Rekommenderar det stället om ni är i krokarna. Mycket kontrastrikt ställe. På pensionatet där vi åt lunch var det som att komma tillbaka till farmor och farfars hus medans Tree Hotel är något helt annat med trädkojor på olika teman.

Hade jag bott en natt där hade jag valt att boka in mig i The Mirrorcube, The Dragonfly eller i The Bird´s Nest. The UFO var inget för mig. Det gungade så läskigt där uppe i träden.

Nu väntar sommaren med en massa roligheter där midsommarfirandet är först ut. Men också många ”pill i naveln stunder”. Båda är lika efterlängtade och lika välbehövliga.

 

Publicerat i Tankar | Märkt , , , | 2 kommentarer