Månadsarkiv: maj 2016

Veckosummering

Den här veckan fortsatte som den förra slutade, d.v.s tungt – väldigt dålig löpkänsla denna vecka. Dessutom hade jag dålig ork till att ta tag i annat än livets måsten, därav inget bloggande. Tant springer fortfarande 4 pass/vecka (2 lite … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 3 kommentarer

Tungt!

Alltså jag vet inte varför men löpningen går så tungt nu. Flåset känns okej men benen. De känns som sirap. Det tar evigheter innan jag kommer igång med löpningen. Normalt brukar jag värma upp i 1-2 km i långsamt tempo … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 5 kommentarer

Säsongens första lopp

Anmäld till säsongens första lopp är jag nu. Och det blev inte Stadsmaran som jag först hade tänkt när jag för ett par månader lopplanerade. Det  blev en stafett! Wow! Rätt så otippat. Otippat därför att: Det var lääääänge sedan sist … Läs mer

Publicerat i Tävling | Märkt , | 6 kommentarer

Promenera mera

I veckan var jag på utbildning i vår vackra grannstad Luleå. Eftersom jag åkte in med maken och han börjar jobba vid 8-snåret så hade jag en dryg timme på mig innan jag skulle vara på plats på kursstället. Eftersom … Läs mer

Publicerat i Vardagsmotion | Märkt , , | 2 kommentarer

Testlopp

Sist jag gjorde detta var på högstadiet och det är en himla massa år sedan nu. 40 år har jag visst hunnit fylla så minst 24 år sedan är det sedan jag sysselsatte mig med något som jag då också kände … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Utmaningar | Märkt , | Lämna en kommentar

40-årskrisar och alternativtränar

Söndagens pass i veckans träningsplan, byttes ut mot ett cykelpass. Får alla mina pass som sms nu när jag är med i Löpargruppen. Väldigt praktiskt! Eftersom jag kände mig ganska sliten efter torsdagens gympass och fredagens löpning var det ganska skönt … Läs mer

Publicerat i Tankar, Träning | Märkt | Lämna en kommentar

Ego-helgen är slut

Denna helg har jag som sagt njutit av egentid i det bästa sällskapet, d.v.s mitt eget 😉.  Jag har nästan (några måsten fanns det visst också) bara gjort det som jag har velat göra hela helgen lång och nu är … Läs mer

Publicerat i Återhämtning | Märkt , | 2 kommentarer

Återhämtning och ensamhet

Den här långhelgen satsar jag på återhämtning med stort Å. Familjen har åkt bort till svärföräldrar och stugan. För barnen blir det kusinmys och för maken stugfix. Denna gång kände jag inte för att följa med. Det är full vinter … Läs mer

Publicerat i Återhämtning, Ledighet | Märkt , | 2 kommentarer

Veckans träningsplan

måndag: vila tisdag: löpning (lugnt distanspass) onsdag: löpning (högre intensitet/intervaller av något slag) torsdag: styrkepass (core + överkropp) fredag: löpning (distanspass) lördag: vila söndag: löpning (distanspass) Ser flummigt ut att jag inte har mer aning om vad passen ska innehålla än … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Tankar | Märkt , , | 2 kommentarer