Veckans träningsplan

  • måndag: vila
  • tisdag: löpning (lugnt distanspass)
  • onsdag: löpning (högre intensitet/intervaller av något slag)
  • torsdag: styrkepass (core + överkropp)
  • fredag: löpning (distanspass)
  • lördag: vila
  • söndag: löpning (distanspass)

Ser flummigt ut att jag inte har mer aning om vad passen ska innehålla än så här. Men jag får ju mina pass som sms nu när jag tränar med löpargruppen så jag vet bara att jag ska springa dessa dagar och ungefär hur passen ser ut, typ lugnt eller mer intensivt.

Jag tränar normalt 4 löppass/vecka men nu när det är ledigt på torsdag och fredag är planen att lägga in ett styrkepass. Bara för att jag gillar känslan. Ingen annan tanke bakom alls :).

Det här inlägget postades i Löpträning, Tankar och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Veckans träningsplan

  1. Ping: Alternativ träning | Q-Vinna

  2. Ping: 40-årskrisar och alternativtränar | Q-Vinna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s