Veckosummering

Den här veckan fortsatte som den förra slutade, d.v.s tungt – väldigt dålig löpkänsla denna vecka. Dessutom hade jag dålig ork till att ta tag i annat än livets måsten, därav inget bloggande.

Tant springer fortfarande 4 pass/vecka (2 lite tuffare och 2 lättare pass i distansfart) enligt coachens plan. Vi får passen i mobilen, mycket praktiskt. Jag slipper planera, det är bara ut och springa. Så här såg min löparvecka ut. 

  • måndag: vilodag
  • tisdag: löpning 5 km (på mycket lätta ben, wowkänsla!)
  • onsdag: eg. löpning med löpargruppen men migrän gjorde att jag ställde in passet. Låg i soffan hela kvällen.
  • torsdag: vilodag
  • fredag: ”35 minuterslöpning med myskänsla” sa cochen, jag lydde (okej känsla)
  • lördag: vilodag
  • söndag: ”60 minuters löpning i 80% fart + 2 km nerjogg + styrkeövningar enligt program (inte en chans att jag orkade köra 80% fart, körde på i distanstempo och fick nöja mig med det)

snigel

Men efter regn kommer solsken. Nu kan det bara bli bättre.

Det här inlägget postades i Löpträning och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till Veckosummering

  1. Åsa skriver:

    Bra jobbat! Ser tufft ut, särskilt när benen är trötta! Heja dig! Och en dag släpper det. 🙂

    Gilla

  2. Mari skriver:

    Åh! grymt att få schemat i mobilen 🙂

    Gilla

  3. Kari skriver:

    Hurra för en tidig start på myggsäsongen – då är finns det inte lika många kvar när jag kommer! Jag har traumatiska minnen från min barndoms besök till Nordnorge och det var så myggigt att det inte gick att stanna och fika när vi gjorde dagsturer. Hemskt, är vad det var.

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s