Månadsarkiv: januari 2017

En riktig skiddag

Nu är februari snart här och det börjar bli dags att snäppa upp konditionen efter tre månader med styrkefokus. Jag har gjort upp en plan som jag tänker försöka hålla mig till. Jag smygstartade i helgen med att köra ett … Läs mer

Publicerat i Planer | Märkt | 2 kommentarer

Svag har blivit stark

Jag är både förvånad och imponerad över vad lite strukturerad styrketräning kan göra för styrkan. I slutet av oktober gick jag med i kommunens hälsoprojekt. Mitt mål var att bli starkare utan att försämra min kondition. Målet skulle vara mätbart … Läs mer

Publicerat i Styrketräning, Utmaningar | Märkt , | 5 kommentarer

Jag har en plan

Nu när januari lider mot sitt slut är det hög tid att plita ner min träningsplan inför 2017 januari – styrketräna (2-3 gånger/vecka) och åka lite skidor (2 pass/vecka) februari – mitten av april – öka på skidåkningen (3 pass/vecka), … Läs mer

Publicerat i Planer, Träning | Märkt | 5 kommentarer

Min nya träningskompis

Min bästa julklapp till mig själv är min nya träningskompis, Garmin Forerunner 235. Dessutom min bästa sportklocka hittills! Inte för att jag haft så många men ett par har jag i alla fall testat. Den har pulsmätning vid handleden. Det … Läs mer

Publicerat i Material, Träning | Märkt | Lämna en kommentar

Slutbesikning

Hela veckan har jag gått och varit smånervös inför första delen av slutbesiktningen på min styrkeutmaning. Idag var det dags för första delen. Först kollades blodsocker blodtryck, midjemått, bukmått, järnvärde och vikt. Sedan var det dags för del a av … Läs mer

Publicerat i Styrketräning, Utmaningar | Märkt , | 4 kommentarer

Mitt 2016 – en utvärdering

Gjorde du något 2016 som du aldrig gjort förut? Genomdrev du någon stor förändring? Inte nåt direkt livsavgörande som att t.ex. att byta jobb, flytta eller skilja mig. Men 2016  blev året som jag vågade lite mer på alla plan. … Läs mer

Publicerat i Utvärdering | Märkt , | Lämna en kommentar

Njuta av livet!

Det har jag blivit bättre på att kunna göra med stigande ålder och det är vad jag har gjort hela veckan lång. Jag och min familj har nämligen varit på Gran Canaria tillsammans med svägerskan och hennes familj. Vi har … Läs mer

Publicerat i Ledighet, Styrketräning | Märkt , , , | 5 kommentarer

Utanför komfortzonen

Långt utanför det bekväma har jag befunnit mig i en dryg vecka. För mig är det bekvämt att inte vara för nära inpå andra människor (undantaget familjen då) under en längre tid. Oftast brukar vi bara ha gäster över kvällen/dagen … Läs mer

Publicerat i Ledighet | Märkt , | 2 kommentarer