Intervaller på skidor

20160313_135121

Här på hemmaspåren körde jag intervaller i klassisk stil för ett tag sedan . Inte alls svårt. Så här såg passet ut:

  • uppvärmning + teknikträning  i 10-15 minuter. Jag körde  2×1,5 km utan stavar (himla bra att köra stavlöst om man vill få en bättre teknik)
  • 5x4minuter i tröskeltempo
  • nedvarvning i 10-15 minuter

Hepp! Funkar lika bra med löparskor på fötterna.

Tänker mig samma pass imorgon.

Det här inlägget postades i Längdåkning och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Intervaller på skidor

  1. Mia skriver:

    Perfekt pass ju. Alla mina skidpass blir lugna distanspass med brutal träningsvärk efteråt eftersom jag åker så sällan 🙂

    Gilla

  2. Madelene skriver:

    För kallt för intervaller så sparar passet till framtiden. Härligt med brutal träningsvärk. Bästa värken 🙂

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s