Här på hemmaspåren körde jag intervaller i klassisk stil för ett tag sedan . Inte alls svårt. Så här såg passet ut:
- uppvärmning + teknikträning i 10-15 minuter. Jag körde 2×1,5 km utan stavar (himla bra att köra stavlöst om man vill få en bättre teknik)
- 5x4minuter i tröskeltempo
- nedvarvning i 10-15 minuter
Hepp! Funkar lika bra med löparskor på fötterna.
Tänker mig samma pass imorgon.
Perfekt pass ju. Alla mina skidpass blir lugna distanspass med brutal träningsvärk efteråt eftersom jag åker så sällan 🙂
GillaGilla
För kallt för intervaller så sparar passet till framtiden. Härligt med brutal träningsvärk. Bästa värken 🙂
GillaGilla