och frisk blev jag också, hann med hela tre löpppass i veckan + ett styrkepass veckan som gick och det är ju helt okej tycker jag. Även om målet är fyra. Men så ska ju Livet hinnas med också. Har bl.a. hunnit med att:
- vara på fotbollscup en hel dag
- shoppa med mellantjejen. Det är jobbigt, bra mycket jobbigare än ett träningspass
- fixa i trädgården
- betygstänka
I träningsväg blev det som sagt 4 pass:
- ett intervallpass på löpbandet (Almenäsintervaller)
- ett pass med långa intervaller 2X2 km + lite uppvärmning och nervarving
- ett distanspass (13 km)
- ett styrkepass (överkroppsstyrka)
3 av passen kändes bra men på distanspasset var varken ben eller flås med.
I veckan ska jag:
- deffabetygen
- springa två lopp
- plantera i växthuset
