Jag lever

och frisk blev jag också, hann med hela tre löpppass i veckan + ett styrkepass veckan som gick och det är ju helt okej tycker jag. Även om målet är fyra. Men så ska ju Livet hinnas med också. Har bl.a. hunnit med att:

  • vara på fotbollscup en hel dag
  • shoppa med mellantjejen. Det är jobbigt, bra mycket jobbigare än ett träningspass
  • fixa i trädgården
  • betygstänka

I träningsväg blev det som sagt 4 pass:

  • ett intervallpass på löpbandet (Almenäsintervaller)
  • ett pass med långa intervaller 2X2 km +  lite uppvärmning och nervarving
  • ett distanspass (13 km)
  • ett styrkepass (överkroppsstyrka)

3 av passen kändes bra men på distanspasset var varken ben eller flås med.

I veckan ska jag:

  • deffabetygen
  • springa två lopp
  • plantera i växthuset
Det här inlägget postades i Löpträning, Planer. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s