Längsta passet på åratal

23 km! Det sprang jag i måndags. Så nöjd! Men trötta men har jag haft ända tills idag. Det kräver sin kvinna att träna inför Lidingö 30 km. Jag har inte sprungit så här långt sedan jag tränade inför Stockholm maraton. Och det är 10 år sedan nu.

Passet då? Jo, jag sprang hemifrån och mötte upp en löparkompis från löpargruppen som jag är med. Sedan sprang vi tillsammans mot elljusspåret, där jag allt som oftast springer och där sprang vi många sköna terrängkilometrar. När vi fått ihop tillräckligt många sprang vi hem igen.

20170810_160046 (1)

Idag sprang jag första gången sedan i måndags och de 5 skogskilometrarna kändes helt okej. Nu är planen att träna på, 4 löppass/vecka hela augusti ut och köra ett sista långpass på 21-26 km någon av de kommande helgerna. I september ska jag trappa ner på löpträningen allt eftersom, köra lättare och färre pass.

Det här inlägget postades i Löpträning och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s