Shot up!

Tänkte försöka hålla mig fri från förkylningar i vinter med hjälp av som rörelse, mat och vila i en lagom kombo. Under hela jullovet ligger har sömnen i snitt legat på 8-9 timmar/natt. Tror på att sova mer under vintern. Men även om jag siktar på att äta bra, röra på mig lagom mycket och sova min skönhetssömn kan det så här i januaritider när mörkret och kylan fortfarande håller oss i sitt fasta grepp  vara bra att boosta immunförvaret lite extra. Därför har jag i helgen roat mig med att göra chili- och gurkmejadryck.

Chili- och gurkmejadryck

1 liter

Du behöver:

• 1 liter äppeljuice
• saften från 2 citroner
• 2 tsk gurkmeja
• 1/2 chili, urkärnad och finhackad
• 3 msk grovhackad ingefära

 

Gör så här:

1. Mixa samtliga ingredienser i en blender eller med en mixerstav
2. Sila sedan drycken och häll upp på flaska