Kategoriarkiv: Längdåkning

Nedräkning

Bara fyra arbetsdagar kvar. Sedan är det jullov! De sista dagarna på jobbet blir det bedömningar av sagor/noveller, utvärdering av sva-terminen, rest-prov i geografi, en innebandy-cup (med mig som en av coacherna för ett av lagen!), börja göra nya grupper … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Planer, Styrketräning | 3 kommentarer

Rastat mig själv

Det har jag gjort i helgen. Det blev inte mycket till träning. Jag hade planerat att springa ett lopp på lördagen men de jag planerat att springa med andra bangade och jag ville inte åka iväg helt ensam så jag … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Löpträning | Lämna en kommentar

Skidkontot är påfyllt

Städ, julbak, fika med mina föräldrar och 23 km in på skidkontot har helgen bjudit på. En riktigt skön helg! Kan inte bli så mycket bättre enligt mig. Igår åkte jag 6,5 km och idag blev det 17 km. I … Läs mer

Publicerat i Längdåkning | Lämna en kommentar

Snöigt

Vintern är här med besked. .Ja, det snöade igår och idag också. Sedan i fredags har vi bara haft en snöfri dag, i lördags! Ett skidpass har jag hunnit med och igår var jag och sprang med löpargruppen i snövädret Att … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Löpträning | Lämna en kommentar

Vintern är här!

De senaste dagarna har det snöat. Massor! I morse tog jag ett löppass för att kolla statusen på skidspåret i byn och det såg lovande ut. Spår var dragna. Därför byter jag snart ut löparskorna mot skidskorna i 3-4 månader. … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Träning | 6 kommentarer

Helgaktiviteter

I går var det vi ett underbar vårvinterdag så vi bestämde oss för att göra en utflykt till ön som ligger mitt i älven. När storbarnen var små så var vi iväg dit flera gånger/vinter men nu vi har en … Läs mer

Publicerat i Återhämtning, Längdåkning, Löpträning | Märkt | Lämna en kommentar

Rekord!

Lyckades skrapa ihop dryga 5 mil skidor i veckan. Nöjd med det för det var länge sedan sedan jag kom upp i sådana för mig imponerande siffror. Fick också till ett intervallpass på löpbandet och i de 5 skidmilen ingick … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Ledighet | Märkt , | Lämna en kommentar

Skidhelg

Skidtävling för stortjejerna i igår. Det gick väl sisådär. Mellantjejen ramlade och och förlorade en hel del tid på det. Äldsta var egentligen förkyld men ville inte hoppa av tävlingen eftersom hon inte kunnat åka en enda tävling på hela … Läs mer

Publicerat i Längdåkning | Märkt , | Lämna en kommentar

Intervaller på skidor

Här på hemmaspåren körde jag intervaller i klassisk stil för ett tag sedan . Inte alls svårt. Så här såg passet ut: uppvärmning + teknikträning  i 10-15 minuter. Jag körde  2×1,5 km utan stavar (himla bra att köra stavlöst om … Läs mer

Publicerat i Längdåkning | Märkt , | 2 kommentarer

Jag är på´t igen

Det blev ett skatepass igår. 9 lugna och sköna kilometer. I plusgrader och hällregn. Känslan var helt okej. Därför blev det ett pass på gymmet i förmiddags. Också det kändes mycket bra. Jag har bästa träningsvärken i skrivande stund. Benpass! … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Styrketräning, Träning | Märkt , , | 2 kommentarer