Kategoriarkiv: Löpträning

Ångestpass

Årets längsta löppass blev ett riktigt ångestpass. Jag lyckades komma upp i 14,5 km (hela en km längre än förra långpasset) men det kändes sjukt långt. Det enda jag kunde tänka på var hur i h*******e jag ska kunna springa … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt | 7 kommentarer

Jag lever

och frisk blev jag också, hann med hela tre löpppass i veckan + ett styrkepass veckan som gick och det är ju helt okej tycker jag. Även om målet är fyra. Men så ska ju Livet hinnas med också. Har … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning, Planer | Lämna en kommentar

Veckans långpass

Långpass stod det på dagens träningsplanering (får SMS från löpargruppen jag är med i med träningspassförslag). Himla praktiskt! Då slipper jag planera själv. Jag kunde välja mellan: 1 – 8 km med 2 km fartökning mellan km 4-6 eller 2- … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 2 kommentarer

Kick-off på löparsäsongen

Förra veckan kickade jag i gång löpningen med att springa hela 4 gånger.  Det låter himla mycket men det var tre hyfsat lätta pass så det var inte så farligt.  Ungefär så har jag tänkt mig träningen i maj, 3-4 … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 4 kommentarer

Springa på löpband

Det är faktiskt ganska roligt! Med betoning på faktiskt. För inte så himla länge sedan trodde jag att jag var en sådan som inte kunde/gillade att springa på band. Men det gör jag. Jag gillar att springa på löpband. Faktiskt! … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 2 kommentarer

Helgaktiviteter

I går var det vi ett underbar vårvinterdag så vi bestämde oss för att göra en utflykt till ön som ligger mitt i älven. När storbarnen var små så var vi iväg dit flera gånger/vinter men nu vi har en … Fortsätt läsa

Publicerat i Återhämtning, Längdåkning, Löpträning | Märkt | Lämna en kommentar

Med sorg i hjärtat

I söndags sprang jag sista socialpasset på länge. Känns tråkigt. Jag har sprungit i snitt 1 gång/vecka tillsammans med andra (en löpargrupp) sedan i april. Innan dess var det evigheter sedan jag sprang med andra, sist var när jag gick … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Vinterns bästa löparplagg

Äntligen har vintern kommit hit till norr också! Pyttelite snö har vi fått. Inte alls sådana mängder som längre söderut men alltid något. Idag var en väldigt vacker dag så efter pulkaåkning och prommis med mellantjejerna tog jag en springtur. … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 6 kommentarer

Testkåt eller värsta elitidrottarwannaben?

Man kan ju tro att jag är testkåt eller värsta elitidrottarwannaben (he he) så mycket som jag skriver om olika löptester nuförtiden – Coopers test, 5 km och MAF-test. Tro det eller ej men i eftermiddag gjorde jag ett till löptest. … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 1 kommentar

Intressant löparuppgift

I måndags fick vi en uppgift av vår coach i löpargruppen . Vi skulle göra ett belastningstest i distanstempo. Uppgiften var mer konkret att springa 60 minuter en puls baserad på följande formel, maxpuls x0,7. Om vi inte visste vår maxpuls … Fortsätt läsa

Publicerat i Löpträning, Utmaningar | Märkt , | 5 kommentarer