Kategoriarkiv: Träning

Målbild 2018

Februari är här så det är mer än hög tid att sätta upp mål för träningen 2018 och också för de där härliga och också lite läskiga loppen. För de är trots allt de som får mig att komma iväg … Läs mer

Publicerat i Planer, Träning | Märkt , | 4 kommentarer

Kondis- och styrkestatistik 2017

Jag fick en sådan där finurlig sportklocka förra julen av tomten.  Jättenöjd med den klockan och nu har jag inga ursäkter för att inte kunna sammanfatta träningen för året som gått så här kommer den, min sammanfattning för 2017. konditionsträning … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Styrkeutmaningen

Förra året körde jag en styrkeutmaning via jobbet i 3 månader – november- december och januari.  Då blev jag grymt mycket starkare och det har jag bevis på eftersom jag testades före och efter. Jag fick då ett styrkeprogram som … Läs mer

Publicerat i Styrketräning, Träning | 2 kommentarer

Vintern är här!

De senaste dagarna har det snöat. Massor! I morse tog jag ett löppass för att kolla statusen på skidspåret i byn och det såg lovande ut. Spår var dragna. Därför byter jag snart ut löparskorna mot skidskorna i 3-4 månader. … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Träning | 6 kommentarer

Jättelånga intervaller

Jag har haft lov sedan i onsdags. Höstlov! Och när man har lov då har man tid att bli lite crazy och träna lite mer och annorlunda än vanligt. Vi har tillbringat lovet i makens hemby och där råder lugnet. … Läs mer

Publicerat i Träning, Utmaningar | Märkt | 4 kommentarer

Come-back på gymmet

Har knappt satt min fot på gymmet sedan jag började springa i våras (april!). Några enstaka gånger har det blivit men inget regelbundet och de flesta gånger jag varit där har jag sprungit. Inte styrketränat. Idag gjorde jag tvärtom. Jag … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , | 12 kommentarer

Det rullar på

Sedan jag kom upp från min lilla svacka, håller jag mig till planen och tränar kondisen tre gånger/vecka + styrketränar två gånger/vecka. Ena styrkepasset kör jag i anslutning till konditionspasset. Eller var det tvärtom? Beror på hur man ser på … Läs mer

Publicerat i Tankar, Träning | Märkt , | Lämna en kommentar

Jag har en plan

Nu när januari lider mot sitt slut är det hög tid att plita ner min träningsplan inför 2017 januari – styrketräna (2-3 gånger/vecka) och åka lite skidor (2 pass/vecka) februari – mitten av april – öka på skidåkningen (3 pass/vecka), … Läs mer

Publicerat i Planer, Träning | Märkt | 5 kommentarer

Min nya träningskompis

Min bästa julklapp till mig själv är min nya träningskompis, Garmin Forerunner 235. Dessutom min bästa sportklocka hittills! Inte för att jag haft så många men ett par har jag i alla fall testat. Den har pulsmätning vid handleden. Det … Läs mer

Publicerat i Material, Träning | Märkt | Lämna en kommentar

Jag är på´t igen

Det blev ett skatepass igår. 9 lugna och sköna kilometer. I plusgrader och hällregn. Känslan var helt okej. Därför blev det ett pass på gymmet i förmiddags. Också det kändes mycket bra. Jag har bästa träningsvärken i skrivande stund. Benpass! … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Styrketräning, Träning | Märkt , , | 2 kommentarer