Etikettarkiv: pulsbaseradträning

Intressant löparuppgift

I måndags fick vi en uppgift av vår coach i löpargruppen . Vi skulle göra ett belastningstest i distanstempo. Uppgiften var mer konkret att springa 60 minuter en puls baserad på följande formel, maxpuls x0,7. Om vi inte visste vår maxpuls … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Utmaningar | Märkt , | 5 kommentarer