Etikettarkiv: Träning
Testlopp nr. 2 och kursslut
Igår var det äntligen dags för testlopp nr 2, Coopers-test. Det är alltid lite nervöst med ett lopp även om det bara är ett testlopp. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram. Vill helst inte springa långsammare än sist. Och heller inte vara … Fortsätt läsa
Veckans träningsplan
måndag: vila tisdag: löpning (lugnt distanspass) onsdag: löpning (högre intensitet/intervaller av något slag) torsdag: styrkepass (core + överkropp) fredag: löpning (distanspass) lördag: vila söndag: löpning (distanspass) Ser flummigt ut att jag inte har mer aning om vad passen ska innehålla än … Fortsätt läsa
Ut ur komfortzonen
Jag har efter år av funderande gått och blivit med löpargrupp och fått löparkompisar. Tidigare har jag tänkt att jag borde ta och anmäla mig till en löpargrupp men inte kommit längre än så. Jag har skyllt på saker som … Fortsätt läsa
På G
Nu är jag verkligen på G med löpningen. Jag har sprungit tisdag, onsdag och fredag. Så nöjd med mig själv! Imorgon väntar veckans fjärde pass. Det ska bli spännande att se vad det blir. Särskilt nöjd är jag med tisdagens runda … Fortsätt läsa
Årets första löppass
Nu är årets första löppass avklarat. Uppvärmning gång i ca 10 minuter + 5 km i på 30 minuter och styrkeövningar som slutkläm stod på programmet idag. Och så blev det. Löpningen kändes faktiskt över förväntan. Jag fick hålla igen … Fortsätt läsa
Våga vila
Fortfarande förkyld :(. Jag kämpade mig till jobbet måndag, tisdag onsdag och torsdag väldigt förkyld men ändå hyfsat pigg. Men till slut var även jag tvungen att ge upp och stanna hemma för på torsdag eftermiddag kände jag mig inte … Fortsätt läsa
Hej och hå – träna på
Wow, vilken träningsvecka jag haft hittills. Länge sedan jag fått ihop 3 pass innan fredagen. måndag: vila tisdag: dubbla pass! styrka på fm (innan jobbet) 12 km skidor (fri stil) på kvällen onsdag: vila idag: 10 km skidor (fri stil) … Fortsätt läsa
Helgens bravader
Helgen kan sammanfattas med dessa ord – snö, skidor och kärlek! Efter fredagsfyset, fika på stan med mamsen, 2/3 barn, syrran och en kär släkting, fortsatte jag att fira helgen med ett rejält fyspass. Jag skottade nämligen snö i dryga … Fortsätt läsa
Veckan har börjat bra
Jag har nämligen lyckats få till träning både måndag och tisdag. Det är inte var vecka som det händer så heja mig! Träningsveckan startade med att jag premiäryogade. Ja, det är faktiskt S-A-N-T. Jag premiäryogade! Jag tror att jag är … Fortsätt läsa
Två x skidor och ett nerkortat intervallpass
Så ser summeringen av veckans vardagsträning ut. Rätt så nöjd med det är jag faktiskt. Det är svårt att hinna mer än så under skidsäsongen. Det gäller att lägga ambitionen på rätt nivå. Skidsäsongen, det är typ september till mitten … Fortsätt läsa
