-
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Arkiv
- september 2018
- augusti 2018
- juli 2018
- juni 2018
- maj 2018
- april 2018
- mars 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augusti 2017
- juli 2017
- juni 2017
- maj 2017
- april 2017
- mars 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augusti 2016
- juli 2016
- juni 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
Kategorier
Meta
- Follow Mitt rörliga liv on WordPress.com
Sociala medier
Etikettarkiv: Träning
Testlopp nr. 2 och kursslut
Igår var det äntligen dags för testlopp nr 2, Coopers-test. Det är alltid lite nervöst med ett lopp även om det bara är ett testlopp. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram. Vill helst inte springa långsammare än sist. Och heller inte vara … Läs mer
Veckans träningsplan
måndag: vila tisdag: löpning (lugnt distanspass) onsdag: löpning (högre intensitet/intervaller av något slag) torsdag: styrkepass (core + överkropp) fredag: löpning (distanspass) lördag: vila söndag: löpning (distanspass) Ser flummigt ut att jag inte har mer aning om vad passen ska innehålla än … Läs mer
Ut ur komfortzonen
Jag har efter år av funderande gått och blivit med löpargrupp och fått löparkompisar. Tidigare har jag tänkt att jag borde ta och anmäla mig till en löpargrupp men inte kommit längre än så. Jag har skyllt på saker som … Läs mer
Publicerat i Löpträning, Träning, Utmaningar
Märkt komfortzonen, löpargrupp, löpning, Träning
6 kommentarer
På G
Nu är jag verkligen på G med löpningen. Jag har sprungit tisdag, onsdag och fredag. Så nöjd med mig själv! Imorgon väntar veckans fjärde pass. Det ska bli spännande att se vad det blir. Särskilt nöjd är jag med tisdagens runda … Läs mer
Årets första löppass
Nu är årets första löppass avklarat. Uppvärmning gång i ca 10 minuter + 5 km i på 30 minuter och styrkeövningar som slutkläm stod på programmet idag. Och så blev det. Löpningen kändes faktiskt över förväntan. Jag fick hålla igen … Läs mer
Våga vila
Fortfarande förkyld :(. Jag kämpade mig till jobbet måndag, tisdag onsdag och torsdag väldigt förkyld men ändå hyfsat pigg. Men till slut var även jag tvungen att ge upp och stanna hemma för på torsdag eftermiddag kände jag mig inte … Läs mer
Hej och hå – träna på
Wow, vilken träningsvecka jag haft hittills. Länge sedan jag fått ihop 3 pass innan fredagen. måndag: vila tisdag: dubbla pass! styrka på fm (innan jobbet) 12 km skidor (fri stil) på kvällen onsdag: vila idag: 10 km skidor (fri stil) … Läs mer
Helgens bravader
Helgen kan sammanfattas med dessa ord – snö, skidor och kärlek! Efter fredagsfyset, fika på stan med mamsen, 2/3 barn, syrran och en kär släkting, fortsatte jag att fira helgen med ett rejält fyspass. Jag skottade nämligen snö i dryga … Läs mer
Publicerat i Längdåkning, Träning
Märkt fredagsfys, längdskidåkning, längdskidor, Träning
2 kommentarer
Veckan har börjat bra
Jag har nämligen lyckats få till träning både måndag och tisdag. Det är inte var vecka som det händer så heja mig! Träningsveckan startade med att jag premiäryogade. Ja, det är faktiskt S-A-N-T. Jag premiäryogade! Jag tror att jag är … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt hemgjord mandelmassa, intervaller på löpband, semla, Träning, yoga
Lämna en kommentar
Två x skidor och ett nerkortat intervallpass
Så ser summeringen av veckans vardagsträning ut. Rätt så nöjd med det är jag faktiskt. Det är svårt att hinna mer än så under skidsäsongen. Det gäller att lägga ambitionen på rätt nivå. Skidsäsongen, det är typ september till mitten … Läs mer