Etikettarkiv: Träning

Testlopp nr. 2 och kursslut

Igår var det äntligen dags för testlopp nr 2, Coopers-test. Det är alltid lite nervöst med ett lopp även om det bara är ett testlopp. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram. Vill helst inte springa långsammare än sist. Och heller inte vara … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Märkt , , | 2 kommentarer

Veckans träningsplan

måndag: vila tisdag: löpning (lugnt distanspass) onsdag: löpning (högre intensitet/intervaller av något slag) torsdag: styrkepass (core + överkropp) fredag: löpning (distanspass) lördag: vila söndag: löpning (distanspass) Ser flummigt ut att jag inte har mer aning om vad passen ska innehålla än … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Tankar | Märkt , , | 2 kommentarer

Ut ur komfortzonen

Jag har efter år av funderande gått och blivit med löpargrupp och fått löparkompisar. Tidigare har jag tänkt att jag borde ta och anmäla mig till en löpargrupp men inte kommit längre än så. Jag har skyllt på saker som … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Träning, Utmaningar | Märkt , , , | 6 kommentarer

På G

Nu är jag verkligen på G  med löpningen. Jag har sprungit tisdag, onsdag och fredag. Så nöjd med mig själv! Imorgon väntar veckans fjärde pass. Det ska bli spännande att se vad det blir. Särskilt nöjd är jag med tisdagens runda … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Träning, Utmaningar | Märkt , , | 4 kommentarer

Årets första löppass

Nu är årets första löppass avklarat. Uppvärmning gång i ca 10 minuter  + 5 km i på 30 minuter och styrkeövningar som slutkläm stod på programmet idag. Och så blev det. Löpningen kändes faktiskt över förväntan. Jag fick hålla igen … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Märkt , | 4 kommentarer

Våga vila

Fortfarande förkyld :(. Jag kämpade mig till jobbet måndag, tisdag onsdag och torsdag väldigt förkyld men ändå hyfsat pigg. Men till slut var även jag tvungen att ge upp och stanna hemma för på torsdag eftermiddag kände jag mig inte … Läs mer

Publicerat i Återhämtning, Längdåkning | Märkt , , | 6 kommentarer

Hej och hå – träna på

Wow, vilken träningsvecka jag haft hittills. Länge sedan jag fått ihop 3 pass innan fredagen. måndag: vila tisdag: dubbla pass! styrka på fm (innan jobbet) 12 km skidor (fri stil) på kvällen onsdag: vila idag: 10 km skidor (fri stil) … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , | 1 kommentar

Helgens bravader

Helgen kan sammanfattas med dessa ord – snö, skidor och kärlek! Efter fredagsfyset, fika på stan med mamsen, 2/3 barn, syrran och en kär släkting, fortsatte jag att fira helgen med ett rejält fyspass. Jag skottade nämligen snö i dryga … Läs mer

Publicerat i Längdåkning, Träning | Märkt , , , | 2 kommentarer

Veckan har börjat bra

Jag har nämligen lyckats få till träning både måndag och tisdag. Det är inte var vecka som det händer så heja mig! Träningsveckan startade med att jag premiäryogade. Ja, det är faktiskt S-A-N-T. Jag premiäryogade! Jag tror att jag är … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Två x skidor och ett nerkortat intervallpass

Så ser summeringen av veckans vardagsträning ut. Rätt så nöjd med det är jag faktiskt. Det är svårt att hinna mer än så under skidsäsongen. Det gäller att lägga ambitionen på rätt nivå. Skidsäsongen, det är typ september till mitten … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Träning | Märkt , , , | 1 kommentar